Fondamentali:
-Esercizi Qi gong per il Taiji quan
-Sequenza codificata degli esercizi per lo sviluppo dell’energia a spirale
Chan si jin “esercizio del bozzolo di seta”
- Fa jin esercizi per l’emissione della forza esplosiva
- Studio del “movimento su un punto”
-Maneggio delle armi

Sequenze a mani nude sistema Lao jia:
-Sequenza da tredici forme
-Sequenza madre Lao jia yi lu 74 forme
- Sequenza pugno cannone (Pao chui)  Lao jia er lu 43 forme

Sequenze a mani nude sistema Xin jia:

-Sequenza Xin jia yi lu 83 forme
-Sequenza pugno cannone (Pao chui)  Xin jia er lu 71 forme

Sequenza a mani nude intersistema (Lao jia, Xin jia, Pao chui) 38 forme

Sequenze con armi corte:
-Sciabola  Dao 23 forme
-Doppia sciabola  Shuang Dao 35 forme
-Spada  Jian 50 forme
-Doppia spada  Shuang Jian
-Sequenza in coppia con le spade

Sequenze con armi lunghe:
-Bastone lungo,  sequenza interstile dell’accademia cinese di Wu shu 24 forme
-Sciabola del generale Guan  Guan Dao sequenza di 30 forme
-Lancia  Qiang sequenza del fiore di pero 72 forme.

Lavoro in coppia
-12 esercizi di condizionamento
-Spinta con le mani  tui shou cinque livelli codificati e lavoro libero
-Applicazioni delle tecniche studiate nelle sequenze
-Tecniche dell’afferrare Qin na (leve e rotture)
-Tecniche di proiezione e lotta Shuai jiao
-Studio del combattimento libero San da

Strumenti accessori:
-Palla elastica (phisioball)
Per lo studio delle otto forze
- Mattarello di Chen Fake Taiji bang
  Per rafforzare i tendini ed allenare i fondamentali